Wstęp
Gdy temperatura spada, a śnieg zaczyna pokrywać nasze ulubice trasy do jazdy na rolkach, wiele osób składa swoje rolki do szafy i oczekuje na następne ciepłe miesiące. Ale czy rzeczywiście musi tak być? W tym artykule przedstawimy zalety zimowego treningu rolkowego, który tak naprawdę to nie jest jazda na rolkach, ale… na łyżwach!
Podobieństwo techniki jazdy na rolkach i łyżwach
Dlaczego jazda na łyżwach?
Wielu z nas przy pierwszym kontakcie z łyżwami doświadcza pewnego szoku. Balans, ruchy, a nawet sam sprzęt wydaje się zupełnie inny. Jednak prawda jest taka, że technika jazdy na rolkach i łyżwach jest do siebie bardzo zbliżona. Oba te sporty wymagają podobnej koordynacji, balansu, a nawet siły mięśni. W związku z tym, jazda na łyżwach zimą może być doskonałym sposobem na utrzymanie kondycji i techniki zdobytej w cieplejszych miesiącach na rolkach.
Zasady techniki jazdy
Pchnięcia, skręty, hamowanie – wszystko to znajduje swoje miejsce zarówno w jazdzie na rolkach, jak i na łyżwach. Co więcej, skoro podobieństwo jest tak duże, to wiele osób stwierdza, że po sezonie zimowym wracają do jazdy na rolkach z lepszymi umiejętnościami technicznymi!
Korzyści z jazdy na łyżwach
Zdrowie i forma fizyczna
Tak samo jak jazda na rolkach, łyżwiarstwo oferuje cały szereg korzyści dla zdrowia. Jest to doskonałe ćwiczenie na świeżym powietrzu, które angażuje wiele grup mięśni, poprawia balans, koordynację, a także wydolność serca i płuc.
Różnorodność treningu
Jeżeli jesteś osobą, która szybko się nudzi monotonnymi ćwiczeniami, jazda na łyżwach może być dla Ciebie. Jest to sport, który wymaga koncentracji, techniki, ale także daje wiele radości. Co więcej, każda sesja na lodzie może być inna, w zależności od tego, czy wybierasz łyżwiarstwo szybkie, figurowe.
Rozwój umiejętności
Pomimo wielu podobieństw, łyżwiarstwo wymaga opanowania niektórych umiejętności, które nie są tak oczywiste w przypadku jazdy na rolkach. Na przykład, opanowanie jazdy wstecz na łyżwach może pozytywnie wpłynąć na Twoje umiejętności i pewność siebie, kiedy wiosną wrócisz do jazdy na rolkach.
Kiedy i jak zacząć?
Pora roku
Najlepszym momentem, aby zacząć przygodę z łyżwami, jest oczywiście zima. Jednak, to nie oznacza, że musisz czekać na mrozy. Wiele miast oferuje lodowiska całoroczne, na których możesz zacząć ćwiczyć już teraz.
Wybór sprzętu
Podobnie jak w przypadku rolek, warto zainwestować w dobry sprzęt. Niezależnie od tego, czy wybierasz łyżwy hokejowe, figurowe czy szybkie, powinny być one dobrze dopasowane, wygodne i bezpieczne. Pamiętaj także o ochraniaczach na kolana, łokcie i kasku!
Podsumowanie
Zimowy trening rolkowy, czyli jak się okazuje jazda na łyżwach, to doskonała alternatywa dla tradycyjnej jazdy na rolkach, gdy warunki pogodowe nie pozwalają na jej uprawianie. Nie tylko pomaga utrzymać formę fizyczną, ale także rozwija umiejętności, które później przekładają się na lepsze rezultaty na rolkach.
Nie pozwól, aby zima zatrzymała Twój rozwój i sprawiła, że będziesz musiał zaczynać od nowa wiosną. Wykorzystaj ten czas na poprawę techniki, budowanie siły i zróżnicowanie treningu. A przede wszystkim, pamiętaj o zabawie, bo zarówno jazda na rolkach, jak i łyżwach, to przede wszystkim radość z ruchu!
