Bubble Football – piłka nożna w nadmuchanych kulach
Bubble Football, czyli piłka nożna w nadmuchanych kulach, to nowatorska forma zabawy, która zyskuje na popularności. Uczestnicy, otoczeni przez…
Kamila Pietrzak – trenerka przygotowania motorycznego i pasjonatka rolkowego cross-trainingu, która udowadnia, że szybka jazda zaczyna się… poza ścieżką. Na Rolki.edu.pl tworzy plany ćwiczeń ogólnorozwojowych, zestawy mobilizacji stawów oraz proste programy siłowe pod jazdę rekreacyjną, fitness i szybkie dystanse. Specjalizuje się w budowaniu stabilności kolan, mocnego core’u i profilaktyce przeciążeń u osób, które na rolki wracają po latach lub łączą je z pracą siedzącą. W artykułach stawia na konkret: liczby, powtórzenia, progresję krok po kroku i realistyczne cele. Masz pytanie o trening „pod rolki”?
Napisz: kamila_pietrzak@rolki.edu.pl
Bubble Football, czyli piłka nożna w nadmuchanych kulach, to nowatorska forma zabawy, która zyskuje na popularności. Uczestnicy, otoczeni przez…
Sporty rzutowe, takie jak rzut oszczepem czy dyskiem, stają się coraz bardziej popularną formą rehabilitacji. Ich dynamiczny charakter angażuje…
Biegi pustynne to prawdziwe wyzwanie dla każdego maratończyka. Wśród najtrudniejszych na świecie znajduje się Marathon des Sables – 250…
Technologia rewolucjonizuje świat sportu, otwierając drzwi do alternatywnych zawodów, takich jak e-sport czy fitness online. Dzięki innowacyjnym narzędziom, jak…
Kok Boru to niezwykły sport kirgiski, który łączy w sobie elementy rugby i rodeo. Dwie drużyny, na koniach, walczą…
Drift trikes to trójkołowe rowery, które zdobywają serca fanów ekstremalnych sportów. Dzięki wyjątkowej konstrukcji i odpowiednim oponom, każdy zakręt…