Podczas jazdy na rolkach, bezpieczeństwo powinno być naszym priorytetem. Przy wyborze sprzętu, kask jest jednym z najważniejszych elementów. Prawidłowo dobrany kask może uratować nas od poważnych urazów głowy. Dlatego w tym artykule podpowiemy Ci, jak sprawdzić, czy kask dobrze leży.
Dlaczego kask jest tak ważny?
Zanim przejdziemy do kwestii dopasowania kasku, warto zrozumieć, dlaczego jest on tak istotny. Kask pełni rolę ochronną dla naszej głowy, minimalizując ryzyko poważnych urazów podczas upadku.
Jak wybrać kask?
Rozmiar
Pierwszym krokiem do wyboru dobrze dopasowanego kasku jest poznanie swojego rozmiaru. Aby to zrobić, użyj miarki krawieckiej do zmierzenia obwodu swojej głowy. Najlepiej mierzyć około 2,5 cm nad brwiami, co daje najszerszy obwód głowy.
Rodzaj kasku
Równie ważny jak rozmiar jest rodzaj kasku. Na rynku dostępne są różne rodzaje kasków, od tych bardziej uniwersalnych po specjalistyczne modele dla konkretnych dyscyplin. Twoje indywidualne preferencje i styl jazdy będą wpływać na wybór kasku.
Jak sprawdzić, czy kask dobrze leży?
Sprawdzenie dopasowania
Kiedy już wybierzesz kask odpowiedniego rozmiaru i rodzaju, ważne jest, aby dokładnie sprawdzić, czy dobrze na Tobie leży.
Położenie
Kask powinien być umieszczony na głowie tak, aby chronić czoło, nie zaś sterczeć wysoko nad nim. Brzeg kasku powinien być około 2 cm nad brwiami.
Pasek
Pasek pod brodą powinien być odpowiednio napięty – nie za luźno, ale też nie za ciasno. Kiedy otworzysz usta, powinieneś czuć lekkie napięcie paska na brodzie.
Obwód
Powinieneś być w stanie wsunąć dwa palce między kask a głowę. Jeśli jest więcej miejsca, kask jest za duży. Jeśli nie możesz wsunąć palców, kask jest za mały.
Komfort
Mimo że bezpieczeństwo jest najważniejsze, nie można zapominać o komforcie. Kask powinien być wygodny, nie powinien powodować bólu ani nacisku na żadne części głowy.
Testy ruchowe
Wykonaj kilka testów ruchowych, aby upewnić się, że kask jest dobrze dopasowany.
Test potrząsania głową
Potrząśnij głową z lewa na prawo, a następnie w górę i w dół. Kask powinien pozostać na miejscu i nie powinien się przesuwać. Jeżeli kask się przesuwa, może to oznaczać, że jest za duży.
Test przód-tył
Podnieś brodę do góry i zobacz, czy kask przesuwa się do tyłu. Następnie schyl głowę do przodu, aby zobaczyć, czy kask przesuwa się do przodu. W obu przypadkach kask powinien pozostać na miejscu.
Test otwarcia paska
Otwórz pasek i przechyl głowę do przodu. Kask powinien pozostać na głowie. Jeśli spadnie, prawdopodobnie jest za duży.
Co zrobić, jeśli kask nie pasuje?
Jeśli po przeprowadzeniu wszystkich testów stwierdzisz, że kask nie pasuje, najlepiej będzie go wymienić na inny rozmiar lub model. Pamiętaj, że bezpieczeństwo jest najważniejsze, a odpowiednio dopasowany kask jest kluczowym elementem ochrony podczas jazdy na rolkach.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego kasku jest niezwykle ważny dla bezpieczeństwa podczas jazdy na rolkach. Pamiętaj, że kask powinien być odpowiedniego rozmiaru, odpowiednio umiejscowiony na głowie i nie powinien się przesuwać podczas ruchów głowy. Pamiętaj też, że komfort jest równie ważny – kask powinien być wygodny nawet po noszeniu go przez dłuższy czas. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości co do dopasowania kasku, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą. Bezpieczna jazda na rolkach to przede wszystkim odpowiednie zabezpieczenie głowy!
