Blog o rolkach

Kochasz jazdę na rolkach? Ten blog jest dla Ciebie!

Posts Tagged / jazda na rolkach

Jazda na rolkach na poprawienie sylwetki

Każdy zorganizowany wysiłek fizyczny, czyli uprawianie jakiegoś rodzaju gimnastyki lub trenowanie konkretnego sportu przynoszą konkretne, wymierne korzyści zdrowotne. Przyspieszając rytm serca i krążenie krwi, ruch dotlenia całe ciało, ale jednocześnie też wzmacnia mięśnie. A silne mięśnie to odciążony kręgosłup, ładniejsza postawa, bardziej estetyczny wygląd i większa sprawność. O kluczowe grupy mięśni dba także niepozorna rozrywka, […]

0

Doskonalenie równowagi bez urazów? Rolki to odpowiedź!

Niektórzy ludzie mają naturalną rozwiniętą umiejętność utrzymywania równowagi, ale dla wielu nie jest to rzecz, która przychodzi naturalnie. Czasem to bagatelizujemy, zapominając iż równowaga może wpływać na sposób poruszania się i to w na jaki sposób możemy uprawiać określone sporty i zajęcia. Posiadanie umiejętności utrzymywanie równowagi to ważna umiejętność. Zmniejsza ilość energii, którą wydajesz podczas […]

0

Czy rolki pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy?

To jest naprawdę przyjemna aktywność fizyczna, ale czy jazda na rolkach pomoże mi schudnąć? Tak długo, jak łączysz ją ze zdrową dietą, regularna jazda na rolkach na pewno może pomóc Ci w osiągnięciu szczupłej talii. Zanim wybierzesz się na rolki… Czy wiesz, że aby stracić jeden kilogram trzeba spalić 3500 kalorii? Jazda na rolkach to […]

0

Jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach?

Wiele dzieci wykazuje duże zainteresowanie jazdą na rolkach, co wynika z obserwacji pozostałych członków rodziny lub przyjaciół, którzy poświęcają czas na ten sport. Zanim jednak zainwestujemy w parę rolek dla malucha (sprawdź), warto rozważyć jego koordynację i umiejętność utrzymania równowagi, tak aby po pierwszej jeździe nie okazało się, że dziecko nie jest jeszcze gotowe na ten […]

1

Rolki – zdrowy nałóg na wiosnę

Pewnie masz już dość ćwiczeń w pomieszczeniu w okresie zimowym. Pewnie że zawsze można było iść na siłownię, aby skorzystać z bieżni lub pojeździć rowerze stacjonarnym. A może kupiłeś jakiś sprzęt do ćwiczeń do wykorzystania w domu. Ale co z angażowaniem się w niektóre ćwiczenia na świeżym powietrzu w słoneczne dni, kiedy to wciąż może […]

0

Czas na rozgrywkę – rolki hokejowe w akcji!

Jazda na rolkach sama w sobie jest bardzo radosną i popularną działalnością sportową, w której to bierze udział spora liczba osób na całym świecie. Istnieje wiele zarówno profesjonalnych zawodników jak i amatorów, którzy spędzają dużo czasu ciesząc się zabawą, jaką można uzyskać dzięki uprawianiu tego sportu. Hokej na rolkach to krok dalej – jest to […]

0

Wybierasz się na rolki? Nie zapomnij o rozgrzewce!

Odkąd ujrzały światło dzienne – zrewolucjonizowały świat sportu na szeroką skalę. Rozkwit zaczął się w latach 70-tych,a już w latach 90 każdy chciał mieć swoją własną parę rolek. Amatorów jazdy na rolkach w związku z tym była masa na ulicach. Wielu z tych nowych zawodników nie zdawało jednak sobie sprawy, że jazda na rolkach w […]

0

Bezpieczna jazda na rolkach – zapamiętaj te wskazówki!

Jazda na rolkach to wspaniały sport i wielki wysiłek fizyczny. Ludzie z różnych środowisk cieszą się jazdą rolkach po prostu dlatego, że jest to łatwe i przyjemne. Jednak aby móc w pełni cieszyć się z przyjemności wynikającej z jazdy rolkach warto pamiętać, że są pewne ważne środki bezpieczeństwa, które trzeba wykonać, aby uniknąć wypadków i […]

0